“开学季焦虑”这样缓解

2020-09-03   来源:新华网
分享到
0

       开学,不仅给孩子们带来焦虑,父母的焦虑也一点都不轻。如何缓解开学焦虑症,海南日报记者采访了海口市人民医院临床心理医学科医生林明栓。

  林明栓介绍,连日来,到海口市人民医院临床心理医学科门诊咨询情绪问题的中小学生不断增加,有的孩子情绪低落,胃口也不好,有时晚上睡觉还做噩梦,但检查身体又没发现什么疾病。

  “每年开学前这类患儿都不在少数。”林明栓说,经历了一个宽松假期,一下子要面临紧张的学校生活,造成一些孩子对开学存在心理阴影,常常表现为情绪低落或烦躁,对平时有兴趣的事失去兴趣,胃口变差,对学习排斥。严重的甚至出现不明原因的发烧、呕吐,学习注意力不集中,难以完成作业、失眠等。

  值得关注的是,不少家长对开学同样感到紧张。新学期分班、换教师、调座位,孩子的点滴变动,牵动着父母心。

  林明栓提醒,家长的焦虑,特别是对孩子学业的高期望值,往往会加深孩子对新学期的抵触和恐惧。家长要相信孩子的适应能力和学习能力,由假期到开学有一些不适应是正常现象。

  “很多父母将自己的经历、梦想投射到孩子身上,特别紧张孩子的学业和各方面的表现。”林明栓说,家长要将孩子看作独立的个体,放手让孩子成长,是“陪伴”不是“决定”,是“保护”不是“包住”,家长摆正位置,找准自身角色,孩子自然也能走出不必要的焦虑、更健康地成长。

  林明栓建议,父母与孩子之间多沟通有助缓解彼此压力,共同制定作息和学习计划。面临升学的学生及家长可以在轻松的氛围下聊聊感兴趣的话题,分享心理状态和未来期望,共同应对新学期的开始。(记者 侯赛)

责编: 杨阳

时报网版权及免责声明:

1. 凡本网注明“来源:时报网” 的所有作品,版权均属于时报网。如转载,须注明“来源:时报网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。 2. 凡本网注明 “来源:XXX(非时报网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 3. 如因版权和其它问题需要同本网联系的,请在文章刊发后30日内进行。 4. 联系邮箱:shibaonews@163.com 电话:(010)-83113866
  • 推荐阅读
中国-中东欧国家领导人峰会2月9日以视频方式举行,中国国家主席习近平在北京主持峰会并发表主旨讲话。
2021-02-10 09:28
       本文转自【河北青年报】;      &n
2021-01-09 18:06
         新冠疫苗全民免费接种。国务院联防联控机制再次在发布会上确认了这一消息。
2021-01-09 18:01
       美国疾病控制和预防中心7日公布的最新疫情数据显示,6日全美报告新增新冠确诊病例近30万例,刷新疫情暴发以来最高纪录;新增死亡病例超过3800例。
2021-01-09 17:57
       1月9日,来自上海市卫生健康委的统计显示,新冠疫苗接种至今(截至1月7日),上海已累计接种424477人,其中完成第一剂次381904人,完成第二剂
2021-01-09 17:55
        当地时间2021年1月8日,英国伦敦,随着越来越多的新冠患者入院,英国伦敦市长宣布该市进入“重大事故”状态。
2021-01-09 17:53
       戮力同心、共克时艰,我们走过来了。回首过去的2020年,心潮澎湃,感慨万千。这一年,全球新冠肺炎疫情的肆虐,世界各处涌现变局。
2020-12-31 16:12
       新华社北京12月17日电 题:嫦娥五号:创造五项“中国首次” 44年来再获月球样品&mdas
2020-12-18 09:53
       新华社南昌12月14日电题:北宋胡人牵马俑:见证古代“海上陶瓷之路”
2020-12-15 16:25
       新华社北京12月14日电 题:何时改?怎样动?——聚焦延迟退休六大焦点
2020-12-15 14:48
       新华社北京12月3日电(记者胡喆)记者从国家航天局获悉,12月3日23时10分,嫦娥五号上升器月面点火,3000牛发动机工作约6分钟后,顺利将
2020-12-04 11:14
       新华社北京12月3日电 清华大学经济管理学院顾问委员会2020年会议12月3日在北京召开。国家主席习近平通过视频向会议致辞,祝贺顾问委员会成立
2020-12-04 11:07
       新华社北京11月25日电(记者李宣良、刘济美)中央军委军事训练会议25日在京召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出
2020-11-26 09:36